一、課程簡介:
本課程為大一同學上學期必修課程。
本課程主要內容為，教導同學認識健康體能的基礎理論架構，
及體適能對身體保健的重要性。
藉由運動的手段，來健全及加強身體機能，以提升生活品質。
最後能針對自己體適能的優缺點開立簡易的運動處方，讓從事運動
者本身避免運動傷害的困擾，更能從中獲得最運動樂趣與最大保健
效益。
二、教學目標
所以本課程的教學目標：
瞭解健康體適能基本理論架構。
懂得自我評量健康體適能的方法。
瞭解並會操作不同適能的運動方法（最少一種）。
能開立簡單的運動處方。
三、參考書目:
(一)教師體適能指導手冊。教育部印行。
(二)林正常。運動科學與訓練。銀禾文化事業公司。
(三)方瑞民。運動與健康。漢文書店。
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